养生食谱 | 花旗参鱼汤


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这是我们美食群的群友佳琍奉献的食谱。基本原材料如上图所示。

除鱼之外,其他料先煮。鱼两面煎,最后放进去。

鱼汤不仅可使营养得到充足的补充,增强人体抵抗力,同时还能起到净化血液的作用,及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒侵袭。花旗参,具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。这个汤的益气生津、滋补气血的,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

佳琍

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