2015年1月28日，位于华 盛顿的MPI – Migration Policy Institute（移民政策研究所，www.migrationpolicy.org），发布了名为，在美华人移民（Chinese Immigrants in the United States）的研究报告。MPI是非常有参考价值的移民研究分析，此篇报告，篇幅较长，由业内朋友义务翻译，全文发表，特此感谢。 定义：引用美国人口调查局相关定义，将“foreign born”（出生在他国）定义为出生时不具备美国公民身份的个人。“Foreign-born population”（ 出生在他国的在美居民）指得是，出生在美国境外后经归化的美国公民、绿卡持有者、难民及政治庇护人员、以及非移民身份在美国工作学习等的人士及在美国定居 的非法移民等。 “出生在他国的在美居民”和“移民”是交替使用，是指那些出生在另一个国家，后来移居到美国。数据收集的限制不包含那些获得通过入籍中国国籍，后来移居美国。除非有特殊声明，中国包括香港，但是不包括台湾。 数据来源：来自美国人口普查局（最近2013年美国社区调查（ACS）以及汇集2009-13 ACS数据），国土安全部的移民统计年鉴和世界银行的年度汇款数据，此数据提供了在美国的中国移民人口的规模、地理分布和社会经济特征。 在美华人移民 在历史上中国人到美国有两个移民潮：第一波从1850年代到1880年代,直到联邦法律限制中国移民才停止; 随着中美关系正常化，和美国与中国移民政策的变化，第二波移民潮从1970年代末到现在。现在中国移民在美国，是继墨西哥人和印度人之后，第三大移民团 体，中国移民总数量超过200万,在2013年占整体移民人口的5%。 从1850年代以来,国内的政治动荡和经济压力促使成千上万的 中国移民去美国的西部地区寻找临时工作。很多人获得了低技能的工作,以体力劳工进入采矿业、建筑业、农业、制造业或服务业。1890年的每十年一次的人口 普查报告显示，中国移民超过100,000;记录显示, 从1850年到1889年,近300,000名中国移民进入美国，尽管历史学家估计多达一半最终回到中国。 伴随这一中国移民浪潮而来 的是，反华情绪高涨和种族歧视。美国国会在1882年通过《排华法案》。法律禁止中国劳工移民到美国和禁止中国居民获得美国国籍。尽管此法律在1943年 被废止,但是只有少量中国移民是被允许的，直到1965年移民与国籍法案改革美国移民制度，并大大增加非欧洲移民的移民美国的机会。 尽管直到1960年代末至1980年, 香港出生的中国人，才开始移民到美国，但是美国有85,000个香港出生的移民。今天, 每10个中国移民中就有一个来自香港。直到中华人民共和国1978年对外开放经济和解除移民限制，中国大陆移民才恢复。来自中国大陆的移民在美国几乎翻了 一翻，从1980年的299,000人到1990年的536,000人。不像19世纪的移民，1965年后的中国移民主要是技术类：美国高等教育国际学生 主要来源于中国，并且中国人在美国持有雇主支持临时工作签证排名第二，仅次于印度人。 图1.中国移民在美国，1980-2013年 　 　大约四分之一的中国移民定居在美国，其他受中国人欢迎的国家包括加拿大（896,000）、韩国（657,000）、日本（655,000）、澳大利亚 （547,000）和新加坡（457,000），此数据来源于2013年代联合国人口司的估计。大约一半的中国移民通过家庭团聚在美国获得合法永久居民身 份 （也称为“绿卡”）。其余的通过就业或者政治避难获得身份。和整体出生在他国的在美居民和美国本土出生人群相比，中国移民受过更高等的教育，更有可能被雇 佣，家庭收入更高。 华人聚集的州和城市 大多数来自中国的移民定居在加利福尼亚（31%），和纽约（21%）。2013年最受中国移民亲睐的四个区分别是加利福尼亚的洛杉矶、在纽约皇后郡，纽约的王郡，和加利福尼亚三藩市。这四个郡的中国移民约占美国中国大陆移民总数的29%。 图2. 2009至2013年，在美华人移民的聚居州 　　在2009 – 13年期间,中国移民最多的城市是纽约市地区、旧金山和洛杉矶大都会地区。46%的中国移民聚集在美国这三个大都市地区。 图3. 2009-2013年，在美华人移民的聚居都市 表1. 中国移民在美分布图2009-13 　　英语熟练程度 和出生在他国的在美居民整体相比较，中国的移民不太精通英语和在家说英语。2013年，约62%的中国移民（5岁和5岁以上）被报道英语水平有限，而全…

近日，一篇名为《一到美国我就再也看不上中国姑娘了》的文章在网络热传，作者列举美国女性独立应付生活的各种能力，宛如为他打开了新世界的大门。事实上，美国大妞真的比中国姑娘有魅力吗？

中新网2月4日电 据美国《世界日报》报道，将于11月竞选连任的旧金山市长李孟贤至今未见其他候选人有意挑战，预料可顺利连任，但李孟贤仍然马不停蹄筹款，已筹到逾60万元（美元，下同），并将推出竞选活动。 竞选连任总部由巴恩兹(Bill Barnes)任竞选经理，他2011年也在李孟贤首度竞选市长时在竞选总部效力。发言人是前旧金山市长勃朗的新闻秘书强森(P.J. Johnson)。虽然未有主要候选人挑战，李孟贤如期推出竞选活动争取支持。连串筹款会已为他筹到62.5万元，竞选资产可说十分丰厚。11月选举登记 截止日是在8月。强森表示，即使未有挑战者，他们仍十分认真研究竞选策略。 逾60万元捐款中，最大笔来自中华总商会白兰发起的筹款会，于元月9日晚间在华埠希尔顿旅馆举行，300人出席，筹到近30万元。 1月29日晚间，新任加州税务委员马世云也在华埠为李孟贤筹款，150人出席，筹到逾5万元。 马世云说她全力支持李孟贤连任，李孟贤过去四年有良好政绩，将许多市政问题都解决了，旧金山朝正确的方向发展中。(李秀兰）

从旧金山驶过金门大桥，沿101公路和131公路开到深入旧金山湾的一座小小半岛的尽头，就是与半岛同名的小镇蒂伯伦（Tiburon）了。慕名来 旧金山一游者极少会将这个仅一水之隔的小小半岛当做必游之地，一个周末，我终于来到这里，来到多少次驾车过金门大桥之后往右望去，山海之间桅杆林立、遍布水岸别墅与商店餐馆的这座小镇。很难想象，悠闲的水岸小镇竟曾是西北太平洋铁路的终点，通过海铁联运扮演过湾区城市与加州北海岸转运枢纽的角色。蒂伯伦之于旧金山有点类似自由女神像之于曼哈顿，远眺旧金山的城市天际线是夕阳西下时这里最醉人的节目，金门大桥的身姿在小镇里更是处处可见。 小镇的名字蒂伯伦即西班牙语“鲨鱼”的意思，因为据说十八世纪西班牙发现者来到此地时曾在海湾中看到过鲨鱼。说是小镇，确是如此，因为整个镇的人口还不到九千人，陆地面积也只有不到12平方公里。作为蒂伯伦半岛的尽头，其地理位置正好隔金门海峡与旧金山市区相望，并有渡轮每日穿梭来往。 铁轨的前世今生 蒂伯伦的发展得益于19世纪铁路的兴建，这里曾是美国西 北太平洋铁路的终点站之一。俗话说，“火车一响，黄金万两”，两根铁轨带来了蒂伯伦的工业繁荣，也使其成为当时湾区旅客和货物的主要集散地之一。岁月变 化，蒂伯伦铁路虽然最终没落了，但小镇得益于有远见的规划，成功转型，发展成了一座精致的休闲小镇，成为大都市边上名副其实的后花园。 尽管昔日的铁轨现已不复存在，但铁路的路基还是被保留了下来，被改造成环湾步道，供人们跑步骑车，以一种新的方式继续发挥着它的作用。尤其在雾气弥漫的日子，漫步其上，仿佛依稀听得见当年火车的隆隆声，仿佛看得到喷着滚滚白烟的蒸汽机车正由远及近飞驰而来。 低调的水岸别墅 现在的蒂伯伦早已没有了大工业时代的喧嚣，曾经的“劳苦大众” 集散之地已被高档的海景别墅所取代。位于半岛尖尖且与旧金山市区近在咫尺，得益于此，这些依地势而建的别墅，或掩映在山间的绿树中，或将自己的影子投射在 浅浅的海湾里，尽管风格各异，但却毫无例外地拥有着一个共同的特点，即不论是建于山顶还是湾畔，每栋房子的设计都可以让主人充分享受到加州不打折的阳光， 尽览旧金山湾的无敌美景。 这也难怪，正是这“好山好水好风景”，使得这里的房子都不便宜。这并不是说房子本身外表有多奢华，大部分别墅看起来都相当低调，不显山不露水，只有码头停靠的那一排排私家游艇向人们低调地诉说着主人的身价。好莱坞巨星罗宾·威廉姆斯的少年和人生最后的日子就是在这小镇度过的。但对我等这些匆匆过客来说，这里的高大上氛围并不是排他性的，因为海湾的景色、灿烂的阳光、宁静的氛围是不分阶层的，任何人到这里都可以找到属于自己的一份闲情逸致。 欧陆节奏的美式小镇 蒂伯伦小镇的整个生活节奏相比湾对面的旧金山慢了不少，颇有地中海沿岸欧洲小城的韵味。 周末的下午，可以毫无顾忌地躺在草地上晒晒太阳，漫无目的地走进各种精致的小店闲逛，在街边颇有艺术气息的咖啡馆里享用一杯意式 espresso。就在对岸的旧金山渔人码头挤满游客人声鼎沸之时，这里却是只闻涛声鸟鸣的一片安静祥和。时间似乎在蒂伯伦放慢了脚步，越走越慢，视线所 及之处的景物也不再是大都市的水泥灰，而是充满了各种鲜亮的色彩。不远处作为背景出现的，是旧金山的城市天际线。 除了心情和视觉的放松外，千万不要忘了用味觉来感受蒂伯伦。这里历史最悠久的餐厅于1920年开始营业，到现在已有95年的历史了，除了美食， 其面对的海港景色亦是其生命力所在。当然，在蒂伯伦，拥有好景色的餐厅比比皆是，不论是远眺金门大桥还是俯瞰白帆点点，总能找到一家餐厅配合不同的心情。 值得一提的是，2004年，蒂伯伦成为世界上第一个全面禁止餐饮企业使用反式脂肪的城市。所以，在这里更可以放心地大快朵颐了。话说回来，海湾边遛狗人用 美式的豪爽与陌生人打招呼，餐食和饮品的美式分量都时不时地提醒着我，蒂伯伦毕竟还是一个美国小镇。 蒂伯伦小镇的主街街口有一个名为“Coming About”（意为发生、改变方向）的喷泉雕塑，有人说它的形状是鲨鱼鳍，有人说是飞鸟的翅膀，也有人说是远航的船帆。从发现鲨鱼的地方，到海铁联运的交 通枢纽，再到都市后花园……小镇如今让这么一件雕塑静静地立于城中最显眼之处，从容面对正在发生的一切。（ 来源：21世纪经济报道 作者：云力 ）

帕洛阿图（Palo Alto）学区官员已经证实，周六凌晨就读于该学区戈恩高中（Gunn High School ）12年级的一名男生在其住所附近自杀身亡。 有消息指出，该学生为华裔，目前圣塔克拉拉县（Santa Clara County）拯救自杀热线，正向社会征募懂中文的义工参与咨询服务工作。 Gunn High是北加州湾区顶尖公立高中之一，这里的毕业生很多进入斯坦福大学，再进入硅谷高科技公司就职，但同时这所学校也以学生压力巨大，自杀率高而闻名。 2014年10月下旬到11月初，短短两周时间内，两名该校高中生卧轨自杀。 2009年，该校更是连续发生了四起学生自杀事件。 新的一年刚刚开始，又一起该校学生的自杀悲剧使得当地社区笼罩在哀伤之中。 目前学区的危机应对小组与该地区和学校的工作人员，学校董事会，以及该地区社区服务组织协调服务，为学生和家庭提供心理疏导和支持。 学区呼吁学生家长密切关注自己的孩子，鼓励孩子表达感受，耐心倾听和支持他们度过困难。一旦感觉自己的孩子有任何可能的情绪或心理问题，随时可联系学校辅导员、社区青少年心理咨询服务（ACS）等非营利的咨询机构。 任何人如果感觉到自己或家人心情郁闷或有自杀的念头，可拨打 ：1-800-784-2433。 圣塔克拉拉县的居民也可以拨打当地自杀拯救热线：1-855-278-4204。

全美为数不少的人，特别是年轻人，对社会安全制度的了解仅限于，每月从薪水中扣缴6.2%，年薪超过11万3700元以上的部分免缴。事实上，社安制度有助于民众生活保障，因此有关社安制度的主要福利或事项不能不知。 一丶等愈久拿愈多： 「落袋为安」或「耐心等待」一直让投资人难以取舍，社安金也是如此。如果能等到70岁再领社安金，金额较62岁就领社安金的人多出76%。 二丶至少工作35年： 工 作十年并累积40个点数就有资格领社安金。收入1160元算一个点数，一年最多累积四个点数。换句话说，一年赚4640元，连续工作十年，就可在退休时领 社安金。但退休后社安金多寡，是由过去35年的每年平均收入所决定。工作不满35年，年平均收入自然被拉低。因此年满62岁后不妨再多工作几年，累积满 35年，即可享最高社安福利。 三丶配偶或子女领社安金： 如 果年龄远大于配偶，可在66岁申请社安金，然后立即暂停领取，等到70岁时领取的金额较66岁高出32%。停领期间，其配偶可领一半社安金，直到子女满 16岁为止。一名子女可领另一半社安金，直到满18岁为止。总共领取的金额不可超过较年长配偶社安福利的150%至180%。 四丶还原条款： 2010年以前，62至70岁的退休者可用521表格申请退还已领的社安金，还原成未领社安金的身份，重新让社安金额每年增加8%。但2010年后社安局修改规定，必须在开始领社安金的12个月内申请退还。但修改后仍是后悔太早开始领社安金的补救良方。 五丶双薪家庭社安福利： 双薪夫妇可有较多不同作法。通常薪水较低的配偶可在62岁领社安金，薪水较高的等到70岁时领取全额福利。 六丶婚姻至少维持十年： 离婚后可享有前夫或前妻一半的社安福利，但前题是必须结婚十年以上。离婚的人可从前配偶和自己的社安福利中，选择较优厚者。 七丶去世配偶的社安福利： 配偶去世，年满60岁且未再婚，就可领取已逝配偶一半的社安金。等到满70岁时再决定领自己社安金的最高福利，或继续领去世配偶的社安福利。 八丶退休以外的社安福利： 年 轻人常有的错误观念是，社安制度除了每月从薪水扣缴6.2%外一无是处。事实上，除了退休外，社安福利也包括长期残障和去世后家属保障。据社安局统计，目 前20多岁年轻人在退休前有四分之一会成为残障。约11%社安福利在照顾去世者家属。因此，社安制度无疑是美国家庭一大保障。

    单亲母亲锦嫦（右）勤俭存钱买下房子，将房间出租帮补，房客让她身心受创。（美国《世界日报》/李秀兰 摄）   中新网1月23日电 据美国《世界日报》报道，单亲妈妈锦嫦赴美逾20年，勤俭存钱买下房子，将房间出租补贴房贷。但旧金山的租管法例偏重租客，多年来她被一名白人租客虐待，身心受伤。19日深夜她再被租客殴打、紧勒脖子、以玻璃瓶割伤。 锦嫦21日在旧金山小业主协会华裔董事招霞陪同下，透过新闻媒体道出她的辛酸经历。 锦嫦今年60岁，1991年带着二子一女由香港移民来美。早年曾从事老人护理工作，辛苦存钱。先买下一栋较小的房子，为了贴补房贷，曾将部分房间出租给学生。当年曾被租客投诉她楼下的公寓不合法。 身心疲乏之余，2010年锦嫦将房子出售，再买下日落区第25街一栋两层楼房。几年前，锦嫦因工受伤而没有再工作。 锦嫦养有两只小狗，为了方便带小狗，她将楼下一个房间租给年约50岁的白人男子。楼上则是儿子居住，也有一个卧房租给一名白人男性。 主要纠纷来自楼下的租客。锦嫦说，她在原先的房子时透过养狗人士介绍租客，对方租住情况尚好，相安无事。 2010年该租客以回纽约探望母亲为由而退租。但当年感恩节前他回到旧金山后，找她要求暂住几天，好找新的落脚处。锦嫦说，当时只为了帮他，就答应了。没想到这一住就是四年，且问题重重。他拒绝离开，常因心情不好欺负她，也曾殴打她。因伤势不严重，她没有报警。 19日晚接近午夜时，租客蹓狗后回到家，抱怨锦嫦的小狗尿湿地面，并以狗的衣服鞭打锦嫦。锦嫦说，她用手推开，但身材高大的租客进一步紧勒她的脖子，又以打破的啤酒玻璃瓶割她。她大声求救，要住在楼上的儿子报警。警方到场将租客逮捕，她被送到医院治疗，手背缝了五针。 警方对租客提出控罪后将他释放。招霞说，在旧金山法例下，即使租客伤害业主，仍然有权返回住处。万分恐惧的锦嫦求助于小业主协会。该会曾要求警局对租客发出禁制令，但不成功。目前考虑协助她向法庭提出禁制令申请。 招霞说，市议会不断推出新法案，为租客提供一层又一层的保护，业主不能赶走租客，不然就得请律师或向租客支付数以十万美元计的赔偿，小业主苦不堪言。(李秀兰)

美国癌症协会(ACS)每5年要发布一期关于饮食、营养和体育运动与癌症预防之间关系的报告，作为对大众的科学知识普及、各卫生健康机构和社区团体之间的交流和有关政策方针制定的指南，该指南可以增加患者及医生对癌症的认知。 1 乳腺癌 美国妇女最多见的肿瘤，为妇女第二大死亡原因的癌症，仅次于肺癌。绝经后妇女体重超重，则患乳腺癌的风险显著增加。这与过多脂肪导致血内雌激素水平过高有关。过多饮酒并叶酸摄入不足也会增加乳腺癌发生的风险。体育锻炼可降低这一风险。 2 结、直肠癌 在美国因癌症死亡总人数中居于第2位。肥胖与其有直接关系，男性尤其显著。大量摄入蔬菜水果和含粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入，适当摄入维生素D和钙，同时加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。另外，定期筛检、及时发现和切除肠道腺瘤(癌前病变)也至关重要。 3 肺癌 美国因癌症死亡的第一大因素。超过85%的患者发病与烟草有关。戒烟和大量摄入蔬菜水果有助于降低其发生。但要注意：过量食用含胡萝卜素和维生素A的保健食品反而会使吸烟者的肺癌发生危险系数升高。 4 子宫内膜癌 美国妇女癌症发病率中居第4位。子宫内膜癌与雌激素水平有关。通过大量运动，增加蔬菜、水果、粗纤维食品及豆类的摄入，保持健康体重均可降低其发生的可能性。 5 肾癌 占男性癌症发病及死亡的3%、女性的2%。直接相关因素有肥胖和吸烟。因此，戒烟及保持健康体重尤为重要。 6 胰腺癌 美国癌症死亡原因的第4位。吸烟、2型糖尿病、过多食用红肉及体育运动不足与其极为相关。 7 上呼吸道和消化道癌症 酗酒、吸烟显著增加口腔癌、咽喉癌和食管癌的可能。饮食过热导致食道灼伤，可引发食管的慢性炎症最终恶化为食管癌。改变不良饮食习惯，戒烟酒，减轻体重和多食新鲜蔬菜及水果有利于降低其发生的风险。 8 前列腺癌 美国男性中最常见的癌症。多食用西红柿、菜花、豆类及鱼肉有助于降低其发生风险。维生素E和硒及相应辅助保健食品的保护作用目前尚无确定结论。过多钙摄入则与高度恶性前列腺癌有关，故不提倡摄入过量钙或补充过量钙片。另外，统计发现超重和肥胖的前列腺癌患者治疗效果不佳。 9 胃癌 为全球第4位常见癌症和死亡率第二的癌症。胃癌的发生主要由于过多摄入腌制食品和胃幽门螺旋菌感染而导致慢性胃炎和胃溃疡所致。 10 膀胱癌 与吸烟和某些化工物质有关。资料显示大量食用蔬菜水果、大量饮水有助于降低其发生危险。 同时，卵巢癌以及其他恶性肿瘤如脑瘤、淋巴瘤和白血病等，目前尚未发现与营养、饮食、体重有显著相关性。 食品、辅助营养品与癌症的关系 1.酒精增加癌症发生风险吗? 回答是肯定的。饮酒会显著增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌发生的危险性，尤其是与烟草同时作用的情况下。如妇女摄入叶酸不足，患乳腺癌危险性更高。 2.各类维生素补充剂对抗癌有何具体作用? 目前尚无确切证据表明其有显著防癌效果。建议仍应从天然食品，如蔬菜和水果而不是所谓营养品中摄取这些身体必需的物质。 3.甜味剂致癌吗? 目前无任何证据表明其与癌症发生有关。 4.转基因生物工程食品安全吗? 目前无任何证据表明其与癌症发生或降低癌症发生有关。 5.钙剂与癌症有何关系? 含钙量高的食品有助于降低结肠和直肠癌发生，但也有证据显示其与高度侵袭性前列腺癌的发生有关。所以，建议对于19~50岁的人群补充钙剂量为每日1克，50岁以上者则每日1.2克。提倡从绿叶蔬菜和低脂肪乳制品中摄入钙质。 6.咖啡致癌吗? 目前无任何证据表明咖啡有致癌性，以前曾被公众认为的咖啡可增加乳腺癌和胰腺癌的结论也无从考证。 7.脂肪与癌症有何关系? 过量摄入脂肪可导致肥胖而增加癌症发生的危险，某些饱和脂肪可能有负面作用，但尚无确切证据表明橄榄油、菜子油有任何特殊防癌益处。 8.可食性纤维营养品有何作用? 可溶性及不可溶性纤维均有降低血脂的作用，但防癌作用微弱。 9.鱼类制品防癌吗? 鱼类制品富含ω-3脂肪酸，其在动物实验中显示有防癌和抑制癌生长的作用，但在人体尚未确定是否具有类似作用。鱼类有助于预防心血管疾病，但由于某些鱼类一直深藏水底，含有相对高的重金属和其他环境污染物，所以孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应减少食用这些鱼类。 10.氟化物可致癌吗? 回答是否定的。对含氟牙膏、龋齿治疗药品以及加氟水等进行了大量严格实验，结果未显示有任何致癌危险。 11.叶酸能防癌吗? 叶酸是维生素B族物质，见于许多蔬菜、豆类、水果及谷物。其缺乏可导致结、直肠癌和乳腺癌发生概率增高，尤其是对于酗酒者而言。补充叶酸建议从天然食品中摄取。…

马世云（右二）、李万晴（中）。（美国《星岛日报》/仇家奇 摄） 中新网1月19日电 据美国《星岛日报》报道，美国亚裔基金会(Asian America Foundation)举办首届“想象对话”(Imagine Talks)活动，主题是亚裔女性在美国的发展，加州平税委员马世云(Fiona Ma)、加州小姐李万晴(Crystal Lee)等嘉宾分享个人成功经历。 马世云讲述了自己从会计师走上从政道路的历程。她说，通过工作机会，与旧金山乃至州府一些政治人物接触，让她意识到，无论是女性还是亚裔人士，都需要有自己的政客代言，于是萌生了从政的念头，但自己的父母对她的决定是否定态度，希望她继续在财经领域取得成绩。 马世云说，在矛盾中，她仍坚持自己的梦想，通过大量的小区活动，和支持者的不懈努力，自己先后当选了旧金山市参事、州众议员等要职，并在众议院任职时担任了议长。11月选举中，马世云成功当选成为加州平税委员，今年1月7日宣誓就任。 2013年美国小姐亚军、2013年加州小姐李万晴，被誉为美国华裔之光。在斯坦福大学学习的她目前已经加入了谷歌营销团队，未来的目标是创造自己的公司。